• Home
  • Cos’è Farmaface
    • Il Progetto
    • Staff
    • Impegno Sociale
    • Diventa un farmacista Farmaface
  • Canali
    • ALIMENTAZIONE
    • NATUROPATIA & INTEGRATORI
    • COSMESI
    • STILE DI VITA
    • PATOLOGIE
    • MAMMA&BAMBINO
    • VETERINARIA
    • FARMAFACE IN L.I.S.
  • Rubriche
    • Interviste
    • Tutorial
    • Eventi
    • News Prodotti
    • Trovato per voi
    • Appunti di salute
    • Ci avete chiesto…
  • Chiedici un consiglio
  • Contatti
    • Scrivici
    • Iscriviti alla newsletter
  • farmaface banner facebook
  • Home
  • Cos’è Farmaface
    • Il Progetto
    • Staff
    • Impegno Sociale
    • Diventa un farmacista Farmaface
  • Canali
    • ALIMENTAZIONE
    • NATUROPATIA & INTEGRATORI
    • COSMESI
    • STILE DI VITA
    • PATOLOGIE
    • MAMMA&BAMBINO
    • VETERINARIA
    • FARMAFACE IN L.I.S.
  • Rubriche
    • Interviste
    • Tutorial
    • Eventi
    • News Prodotti
    • Trovato per voi
    • Appunti di salute
    • Ci avete chiesto…
  • Chiedici un consiglio
  • Contatti
    • Scrivici
    • Iscriviti alla newsletter
- Advertisement -
  • TRENDING
  • #estate
  • #dieta
  • #cinetosi
  • #frutta
  • #colpo di calore
  • #magnesio
  • #viaggio
  • ALIMENTAZIONE
  • NATUROPATIA & INTEGRATORI
  • COSMESI
  • STILE DI VITA
  • PATOLOGIE
  • MAMMA&BAMBINO
  • VETERINARIA
  • FARMAFACE IN L.I.S.
Home » Appunti di salute

Dimagrire con la frutta? Si può, ma attenzione…

Farmaface.tv Pubblicato il 3 Maggio 2018
0


Dimagrire con la frutta
Dimagrire con la frutta

Si può dimagrire con la frutta sostituendola ai pasti?

Una nostra lettrice ci ha chiesto se sia possibile perdere qualche chilo mangiando abbondante frutta al posto del pranzo o della cena, suggerendoci quindi un argomento molto diffuso tra le persone ovvero se si possa o meno dimagrire con la frutta.

Dimagrire con la frutta si può ma è sempre bene fare attenzione a ciò che si mangia e soprattutto la modalità con la quale decidiamo di sostituire un pasto per mangiare la frutta. Sostituire un pasto con la frutta, infatti, è sempre meglio di saltare un pasto, ma non è saggio poiché bisogna distinguere frutta ricca di acqua (come l’anguria, le mele e le fragole) e frutta ricca di zuccheri (come nel caso di fichi e uva).

Quando decidiamo di voler dimagrire con la frutta, quindi, dobbiamo tenere conto di queste differenze e di tutte le caratteristiche di ogni frutto: nel primo caso, ovvero se scegliamo di mangiare frutta ricca di acqua, potremo fare porzioni abbastanza libere, a nostro piacimento, con la possibilità di mangiarne in abbondanza.

Nel caso in cui la frutta che decidiamo di mangiare sia ricca di zuccheri, l’elevata presenza di fruttosio impone un’assunzione calibrata che segua il proprio fabbisogno giornaliero.

Anche per la frutta, infatti, è importante considerare l’indice glicemico in quanto questo influisce sul valore di glicemia dell’organismo.

Pertanto, se decidiamo di voler fare una dieta del genere e di dimagrire con la frutta, i frutti da preferire saranno le albicocche, le pere, le mele e le pesche.

In ogni caso è consigliabile seguire un’alimentazione calibrata e studiata ad hoc per le proprie esigenze che sia formulata da un dietologo o da un dietista e, per dimagrire in modo sano, basterà fare una costante attività fisica.

0
Condivisioni
  • Condividi su Facebook
  • Tweet It


dietadietistadimagriredimagrire con la fruttafruttaperdere peso


Ti potrebbero interessare...
Calorie nelle bevande industriali: fate attenzione!
1 Dicembre 2015
Le ondate di calore dell’estate 2015, rischi, prevenzione e consigli!
4 Luglio 2015
Sono a dieta, è vero che lo zucchero di canna è da preferire a quello bianco?
11 Aprile 2015
  • - Advertisement -
  • Newsletter

  • CI AVETE CHIESTO


    Nimesulide per il mal di testa? Ecco quando usarlo

    Nimesulide per il mal di testa? Ecco quando usarlo

    Nimesulide per il mal di testa

    Cosa dovete sapere se usate la nimesulide per il mal di testa
    Questo articolo sull’uso della nimesulide per il mal di testa nasce dalla domanda di un nostro lettore che ci chiede perché sia necessario


    DEVO PARTIRE E ACCUSO MOLTO IL JET  LAG, POSSO FARE QUALCOSA?

    DEVO PARTIRE E ACCUSO MOLTO IL JET LAG, POSSO FARE QUALCOSA?

    Certo che si, a partire da una alimentazione sana e dal movimento.

    Prepara il tuo corpo prima della partenza, bevendo molta acqua e preferendo piatti leggeri come insalate e frutta di stagione.

    Evita il giorno del viaggio stesso: alcolici, caffè o bevande


    Sono a dieta, è vero che lo zucchero di canna è da preferire a quello bianco?

    Sono a dieta, è vero che lo zucchero di canna è da preferire a quello bianco?

    L’origine è la stessa: canna da zucchero o barbabietola, anche le calorie e la struttura sono identiche.

    E’ vero però che lo zucchero di canna contiene dei minerali come calcio potassio e ferro, che non sono presenti in quello raffinato.

    Tuttavia le differenze


- Advertisement -
  • FARMAFACE

    Farmaface è un nuovo modo di essere farmacia. È un’occasione per approfondire tematiche sulla salute con i farmacisti ma senza l’imbarazzo del tu per tu!
    Tratta diversi argomenti in maniera più innovativa e meno convenzionale.
    Dottoressa Giuseppina Marrapodi,
    titolare di Farmacia Macedonio e ideatrice del progetto

  • Seguici su Facebook

    Farmaface su facebook
  • Seguici su YouTube


  • Privacy Policy
COPYRIGHT 2017 - Dott.ssa Giuseppina Marrapodi - ROMA - C.F. : MRRGPT62T53C695T
Premi "invio" per iniziare la ricerca
Questo sito utilizza cookie, anche di terze parti, per offriti servizi in linea con le tue preferenze. Chiudendo questo banner, scorrendo questa pagina, cliccando su un link o proseguendo la navigazione in altra maniera, acconsenti all'uso dei cookie.ACCETTOMaggiori Informazioni