Il dott. Joerg Marris, ideatore del programma Lineamed, ci spiega questo metodo nutrizionale.
Lineamed è un sistema dietetico nutrizionale, si impara come mangiare, come non ingrassare, quindi trasmette dei principi utili non solo per la dieta ma anche nel mantenimento.
Si basa sulla dieta mediterranea, si assumono, a pranzo, pasta e pane senza contare le calorie, in modo che l’insulina si alzi, ma solo per 2 o massimo 3 ore al giorno. Tutto il resto della giornata l’insulina rimane bassa, e si riesce ad avere una nutrizione completa con un approccio sano, e nello stesso momento si ha un notevole abbassamento dell’esposizione all’insulina, avendo quindi un effetto terapeutico su diverse malattie e un calo di grasso, perchè quando l’insulina è bassa, si brucia facilmente il grasso corporeo.
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